TERAPIA EMDR

«Al final del día, el recuerdo resulta más distante, no está tan presente sino que parece un recuerdo lejano. El malestar disminuye y la persona puede pensar sobre sí misma de manera adaptativa (sana) en vez de tener los viejos pensamientos asociados al trauma»

 

EMDR – Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares (del inglés Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia de reprocesamiento emocional para el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por cualquier experiencia difícil en la vida del sujeto.

Se aplica exitosamente para trabajar situaciones muy diversas; estrés postraumático, fobias, obsesiones, creencias negativas sobre uno mismo, ansiedad, ataques de pánico, muerte traumática, duelos, rupturas sentimentales, incidentes traumáticos en la infancia, violencia, abusos, accidentes y desastres naturales, entre otros.

También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o miedo de hablar en público, mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.

Combina elementos teórico-clínicos de distintas orientaciones tales como el psicoanálisis, cognitivo-conductual, sistémica y otras. Para muchos pacientes EMDR resulta de mayor ayuda para sus problemas que otras terapias convencionales.  En el 2009, el APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció el EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.

Existen investigaciones sobre la eficacia del EMDR que muestran un mayor mantenimiento en el tiempo de la mejoría de los síntomas frente a otras intervenciones terapéuticas.

¿Por qué los pacientes responden tan bien al EMDR?

EMDR es un abordaje centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule el sistema de procesamiento de información del cerebro, poniendo en marcha los mecanismos de curación inherentes al propio sujeto.  El modelo EMDR también tiene en cuenta los componentes fisiológicos de las dificultades emocionales (por ejemplo, nudo en el estómago) y enfoca directamente estas sensaciones físicas además de las creencias negativas y estados emocionales como parte de los síntomas que perturban al paciente. Esto implica procesar recuerdos traumáticos, cambiar creencias autolimitantes y desensibilizar emociones y sensaciones negativas.

¿Qué sucede durante la aplicación del EMDR?

En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual es ayudado por el terapeuta para que seleccione los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.

La estimulación bilateral puede ser visual (movimientos oculares), auditiva o kinestésica (tapping). Esto facilita que se establezcan nuevas conexiónes cerebrales, logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.

El terapeuta guía el proceso, tomando decisiones clínicas sobre la dirección que debe seguir la intervención. La meta es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una «resolución adaptativa». En las palabras de Francine Shapiro, esto significa: a) una reducción de los síntomas; b) un cambio en las creencias disfuncionales y c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.

El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de vida temprana; 2) experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.

El tratamiento con EMDR puede ser desde 3 sesiones para un trauma simple hasta más de un año para problemas complejos.

Lo que NO es EMDR

Es importante que el cliente sepa que el EMDR no se trata de hipnosis y que uno puede interrumpir los movimientos en cualquier momento que lo necesite. Cuando la información es positivamente integrada y resuelta de forma adaptativa, estará disponible para uso en el futuro. El EMDR no saca nada que el cliente necesite y no le da amnesia tampoco.

¿Qué es un trauma?

La palabra trauma deriva del griego y significa «herida». El trauma es una «herida psicológica» que puede ser provocada por variadas situaciones.

Por ejemplo, cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales o aquellos causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los denominamos Traumas con «T» por la gran magnitud de sus causas. También existe otra categoría de traumas con «t», cuyo origen está relacionado con hechos, aparentemente, de menor importancia. Como por ejemplo: desprotección, humillación, cambio de roles en la familia, etc.

Sin embargo, la importancia de las causas del trauma no determina la calidad del daño que éste produce. Puede ser tan dañino un «Trauma» como un «trauma», porque sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteración a lo largo del tiempo. El trauma, no importa su origen, afecta de tal manera la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo.

¿Cómo se desarrolló el EMDR?

En 1987, la psicóloga norteamericana, Francine Shapiro, observó por casualidad que los movimientos oculares en ciertas condiciones pueden reducir la intensidad de los pensamientos perturbadores. Inició una investigación (Shapiro, 1989) con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR, concluyendo que reducía de manera significativa los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático en estos sujetos.

  • Sobre la creadora del EMDR

Dra. Francine Shapiro: Doctora en Psicología, fundadora del EMDR, es Investigadora «Senior» en el Mental Research Institute -Instituto de Investigación Mental -, Palo Alto, California. En 1994 recibió el Premio a la Destacada Consecución Científica en Psicología presentado por la Asociación Californiana de Psicología. En el 2009, el APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció el EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.

 

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